1. Je voelt je vaak gestrest of gespannen

Stress en spanning blijven niet alleen in je hoofd hangen, ze nestelen zich in je lichaam. Strakke schouders, een stijve nek of een knoop in je maag? Dat is je lichaam dat je iets probeert te vertellen. Lichaamswerk helpt je om die fysieke spanning los te laten en weer ruimte te creëren. Met als resultaat ontspanning en meer energie.

2. Je hebt last van onverklaarbare lichamelijke klachten

Door stress ontstaat spanning in je lichaam. Dit kan spierspanning zijn maar ook spanning op je adem, je buik en over je hele lijf en kan zich ook als kramp of trilling uiten. Ik zie het als electriciteit. Normaal heb je 220 in je lijf maar door spanning loopt het op tot 360 of meer. En waar moet dat heen als je het niet ontlaadt door te bewegen of geluid te maken. De spanning in je lijf heeft als functie om de stress IN je lijf te houden.

3. Je vermijdt intense emoties

Heb je ooit het gevoel gehad dat je emoties vastzitten, je vlak bent of intense emoties vermijd? Misschien weet je dat je verdrietig of boos bent, maar kun je het niet echt voelen of uiten of ben je bang om ze te voelen. LIchaamswerk helpt je om die blokkades op te heffen of in kleine, veilige stapjes er contact mee te maken zodat je niet overspoeld wordt en je emoties op een gezonde en veilige manier te laten stromen.

4. Praten of lezen over je probleem helpt, maar je voelt dat er méér nodig is

Soms lijkt praten of een boek lezen over je problemen niet genoeg. Je begrijpt rationeel waar je gevoelens vandaan komen, maar je lichaam blijft gespannen. Dat komt omdat trauma en stress zich niet alleen in je hoofd bevinden, maar ook in je lijf. Lichaamswerk pakt het probleem bij de kern aan, in je lichaam.

5. Je hebt trauma of emotionele pijn ervaren

Of het nu om een groot trauma gaat of een opeenstapeling van kleinere gebeurtenissen—je lichaam onthoudt alles. Lichaamswerk biedt een zachte en effectieve manier om die oude pijn toe te laten in kleine veilige stapjes, zonder dat je je trauma opnieuw ervaart en zonder dat je er eindeloos over hoeft te praten.

6. Je wilt meer contact met je lichaam

Veel mensen leven in hun hoofd en negeren de signalen van hun lichaam. Lichaamswerk helpt je om weer te voelen wat er zich in je lijf afspeelt, zodat je bewuster kunt leven, goed voor jezelf kunt zorgen en voelen wat je graag wil en nodig hebt.

7. Je ervaart angst of paniekklachten

Angst is niet alleen een mentale ervaring—het heeft ook een fysieke component. Een verhoogde hartslag, oppervlakkige ademhaling, spanning in je buik… Lichaamswerk helpt je om je zenuwstelsel te kalmeren en een gevoel van veiligheid in je lichaam terug te brengen waardoor de angst vermindert.

8. Je wilt oude patronen doorbreken

Soms zit je vast in patronen die je moeilijk kunt doorbreken. Misschien reageer je altijd op een bepaalde manier in stressvolle situaties, of blijf je dezelfde soort relaties aantrekken. Lichaamswerk kan je helpen om die diepgewortelde patronen te herkennen, te doorvoelen dat ze nu niet meer nodig zijn. Je kunt hierdoor weer nieuwe keuzes maken.

9. Je zoekt een natuurlijke manier om beter te ontspannen

Veel ontspanningstechnieken richten zich op de geest, maar echte ontspanning begint in het lichaam. Door lichaamswerk leer je hoe je spanning in je lijf kunt herkennen, kunt loslaten en je zenuwstelsel in balans kunt brengen, zonder dat je daarvoor medicijnen of externe hulpmiddelen nodig hebt, alleen je eigen lichaam en jezelf.

10. Je wilt meer in je kracht staan

Wanneer je emotionele blokkades opruimt en je lichaam zich vrijer kan bewegen, voel je je letterlijk lichter. Je hebt meer energie, voelt je krachtiger en hebt een diepere connectie met jezelf. Lichaamswerk helpt je om jezelf volledig te omarmen, al je fijne kanten maar ook je minder plezierige kanten van jezelf, je schaduw.

Het is nu tijd om te voelen in plaats van te denken

Lichaamswerk is geen magische oplossing, maar het is wél een krachtige manier om je lichaam en hoofd weer in balans te brengen. Belangrijk is ook dat je goed het tempo kunt bepalen, doseren maar ook bewegingen of geluiden die je hebt ingehouden kunt afmaken. Dit is noodzakelijk om op een veilige manier oude pijn, trauma te helen. Dus als je merkt dat stress, spanning of vastzittende emoties je leven beïnvloeden, waarom zou je het dan niet eens proberen? Soms moet je stoppen met denken en gewoon beginnen met voelen. 💛